Zakoylok.RU

Главное меню

Столицы Европы

Цесис в Латвии: средневековый замок ордена меченосцев, мощёные улицы и застройка старого города, ключевые факты истории, архитектуры и прогулок по…

Сауна - здоровье изнутри

Сауна - здоровье изнутриЗабота о здоровье начинается с профилактики и посещение сауны – современный и простой метод для улучшения самочувствия. Издавна наши предки ходили в бани, и современные сауны наследуют лучшие традиции. Нет ничего полезнее для здоровья, чем пар и умелое сочетание температур, закаливание организма и его очищение. Основная польза таких посещений заключается в стимулировании всех без исключения систем организма: кровеносной, нервной, мышечной. Кроме того, правильное посещение парилки гарантирует очищение кожных покровов, приток крови, обогащение организма кислородом.

Важно учесть, что полноценное посещение сауны подразумевает закаливание организма. Поэтому желательно, чтобы после парилки была возможность облиться холодной водой. В зависимости от дополнительных услуг сауна цена за посещение которой выше, как правило, оснащена душевыми, бассейном, посетителям предлагают травяные чаи и отвары.

Посещая сауну, не забывайте некоторые правила:

  1. Не мочите голову перед входом в парилку, а накрывайте ее платком или специальной шапкой, во избежание перегрева.
  2. Употребляйте больше жидкости – отвары из трав, компоты, но не алкоголь.
  3. Начинайте прием воздушных ванн в течение небольшого промежутка времени, находитесь в том температурном диапазоне, в котором комфортно. Не нужно усердствовать, нужно слушать свой организм.

Благоприятный эффект от посещения сауны ощущается довольно продолжительное время. Систематическое посещение парилки и соблюдение правил – вот залог здоровья и прекрасного самочувствия.


Азия - Столицы и города

Дакка - Бангладеш - Фото - ДостопримечательностиДакка - столица Бангладеш (с 1971 г.) и административный центр области Дакка, расположена в…

Счетчики

Яндекс.Метрика

Культурные центры, достопримечательности Москвы

Нескучный сад ныне часть ЦПКиО имени М. Горького от Зелёного театра до Окружной железной дороги (ныне — «Третье кольцо»); примыкает…

Культурные центры, достопримечательности Санкт Петербурга

Статья рассказывает о мечетях Ленинградской области, их роли в культурной жизни региона и важности поклонения и мира в исламе.

Известные люди, личности Санкт Петербурга. Биография, фото

Бубнов Андрей Сергеевич (1884—1938), партийный и государственный деятель.